Dès le printemps, on guette les premiers doux rayons du soleil pour squatter les terrasses des cafés, en attendant ces jours meilleurs de plein été où on pourra enfin à nouveau profiter de sa chaude caresse sur la plage. Attention ! Même la meilleure des crèmes solaires ne suffit pas pour être totalement à l’abri des effets nocifs des rayons UV. Encore faut-il l’utiliser correctement, et pratiquer les expositions avec modération.

Vous avez acheté la meilleure des crèmes, et si ce n’est encore fait, vous pouvez vous reporter aux critères de choix énumérés dans l’article « Quelle crème solaire pour une bonne protection ? » dans la rubrique Bien choisir vos cosmétiques. Vous vous pensez parés pour un été sans souci ? Pas si vite ! Une bonne crème, c’est bien, mais ça ne suffit pas. Pour preuve, ce petit Vrai/Faux en forme de rappel des précautions de base à respecter au soleil. Pas question d’aller vous exposer avant d’avoir bien en tête tous les Vrais bons réflexes !

   Une bonne crème suffit pour être protégé : FAUX !

Aucune protection n’est efficace à 100 % : il n’existe pas d’écran réellement total et ce terme est d’ailleurs désormais interdit par la réglementation. Même les plus hautes protections ne permettent pas des expositions trop prolongées.

Pour rappel : un indice de protection 10 signifie que le temps d’exposition théorique avant le premier coup de soleil est 10 fois plus long que la normale. Si votre peau, au naturel, réagit en 5 minutes aux rayons UV, cela voudrait dire que vous pourriez vous exposer pendant 50 minutes sans dommage. Un calcul bien aléatoire puisque chaque peau réagit différemment. Savez-vous si la vôtre supporte sans rougir 4 minutes de soleil ou 6, ou 15 ? On ne vous conseille pas de faire le test juste pour voir…

À ne pas oublier non plus : les rayons sont plus nocifs à certaines heures de la journée, quand le soleil « tape » plus fort. Même avec une bonne protection, les expositions sont toujours déconseillées entre 11 h et 16 h.

   Pour être protégé, il faut une bonne dose de crème : VRAI !

Vouloir économiser en utilisant le moins de crème possible à chaque application est un mauvais calcul. Les indices de protection sont calculés avec des doses conséquentes de produit. En appliquer moins réduit leur efficacité, et fait courir davantage de risques à votre peau.